Οπως διαβάζουμε σε άρθρο της Helen Makri, οι ψυχολόγοι δεν κρατούν πάντα σημειώσεις.
Στην αρχή μιας συνεδρίας, ο ψυχολόγος συνήθως σας προσκαλεί να μοιραστείτε ό,τι συμβαίνει στη ζωή σας, τι σας απασχολεί, τι σας ενοχλεί ή αν υπάρχουν κάποιοι στόχοι που θα θέλατε να συζητήσετε. Θα κληθείτε να μιλήσετε ανοιχτά. Ο ψυχολόγος θα σας ακούσει και μπορεί να πάρει σημειώσεις, καθώς θα μιλάτε.
Υπάρχουν συνήθως δύο είδη σημειώσεων, όπως τονίζει η ψυχολόγος Helen Makri: Το ένα είναι το επίσημο αρχείο του θεραπευόμενου, όπως είναι ημερομηνίες, σημαντικά γεγονότα και πληροφορίες για την ίδια τη συνεδρία (διάρκεια, κάθε πότε ορίζεται συνάντηση κλπ). Το άλλο κομμάτι είναι σημειώσεις που αφορούν την πρόοδο της θεραπείας και την πορεία του θεραπευόμενου.
Οι θεραπευτές χρησιμοποιούν απλές περιγραφές στις σημειώσεις τους, οι οποίες τους βοηθούν να θυμούνται πληροφορίες για την επόμενη συνεδρία. Επίσης οι ψυχολόγοι μπορεί να τις χρησιμοποιήσουν για να ανακαλέσουν γεγονότα.
Εσείς, θα θέλατε να ξέρατε τι έχει σημειώσει ο ψυχολόγος για εσάς;