Για τους περισσότερους η επίσκεψη σε έναν οδοντίατρο όταν ένα δόντι πονάει ή σε έναν καρδιολόγο όταν υποψιάζονται προβλήματα στην καρδιά, είναι αυτονόητη.
Η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο ωστόσο, για πολλούς θεωρείται ταμπού.
Η ψυχοθεραπεία παρόλο που μακροπρόθεσμα μάς οδηγεί σε μια πιο ισορροπημένη ζωή και σε μια βαθύτερη γνώση και επαφή με τον εαυτό μας, για πολλούς είναι μια απόφαση που προκαλεί άγχος, ανασφάλεια και αγωνία.
Ξέρετε τι πρόκειται να συμβεί όταν κλείσετε ραντεβού για να δείτε έναν ψυχολόγο; Πολλοί άνθρωποι δεν είναι αρκετά σίγουροι. Θα χρειαστεί να ξαπλώσετε σε κάποιο καναπέ όπως βλέπουμε στις ταινίες, θα πρέπει να μιλήσετε για τα παιδικά σας χρόνια ή απλά θα μιλήσετε για όσα σας προβληματίζουν;
Μάλιστα κάποιοι θα σκεφτούν «ποιο είναι το νόημα στο να επισκεφτούν έναν ψυχολόγο»; Γιατί να μην μιλήσουν απλά σε κάποιον φίλο;
Ολα αυτά τα ερωτήματα είναι εύλογα και κάποιον που δεν έχει πάει ποτέ σε ψυχολόγο.
Στην πρώτη συνεδρία, ο ειδικός θα προσπαθήσει να διερευνήσει την ανάγκη που σας ώθησε να πάτε στο γραφείο του. Κατά πάσα πιθανότητα θα καθίσετε σε μια αναπαυτική πολυθρόνα σε ένα λιτό γραφείο απέναντι από τον θεραπευτή, που μπορεί να κρατήσει σημειώσεις στη διάρκεια της συνομιλίας σας.
Οσο εσείς μιλάτε, εκείνος θα ακούει με προσοχή και θα κρατάει κάποιες σημειώσεις.
Οι θεραπευόμενοι δεν έχουν πρόσβαση στις θεραπευτικές σημειώσεις των συνεδριών τους και πολλές φορές αυτό τους προκαλεί περιέργεια στο τι σημειώνουν οι ειδικοί ψυχικής υγείας.